我越長(zhǎng)越胖，早餐從不吃

      你好，很高興為您解答問(wèn)題。體重過(guò)胖只有兩種原因，除了疾病的問(wèn)題，一種是進(jìn)食過(guò)多，一種是不運(yùn)動(dòng)，你現(xiàn)在的年齡必須控制飲食，然后運(yùn)動(dòng)減體重。
      

      你好根據(jù)您的描述，如果你想減肥的話，先要從食物上進(jìn)行控制，不要吃太油膩的。不要吃油炸的少吃肉類，我吃素菜禾谷類食物。不愛(ài)運(yùn)動(dòng)也不行，盡量的每天定時(shí)做一些有氧運(yùn)動(dòng)。這樣下去，一定會(huì)瘦下來(lái)的。
      

      病情分析：
      你好，如果不吃早餐，新陳代謝率會(huì)自動(dòng)調(diào)節(jié)，令熱量的消耗減慢，脂肪就容易積聚。而且早上不吃，到了中午自然會(huì)吃多一點(diǎn)，反而容易致胖。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議意見(jiàn)，第一：要有健康的飲食規(guī)律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。第二：多運(yùn)動(dòng)，要有早睡早起的習(xí)慣。第三：建議夏天跑步，不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，還可以適當(dāng)?shù)臏p肥。
      
      以上是對(duì)“我越長(zhǎng)越胖，早餐從不吃”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，肥胖也是有遺傳的，但是只要后天多注意點(diǎn)，還是能把體重控制在理想狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議多運(yùn)動(dòng)，控制每天的攝入量，油膩、甜品等都要少吃，多吃青菜水果，減肥是一項(xiàng)巨大的工程，需要堅(jiān)持，希望對(duì)你有所幫助！