失眠睡不著怎么辦

      病情分析：
      您好患者朋友根據(jù)您的描述，考慮您是陰虛內(nèi)熱導(dǎo)致失眠癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      您好患者朋友根據(jù)您的描述，建議您注意休息保暖，飲食清淡，配合口服夜寧顆粒治療。
      

      你好，從你的描述來(lái)看，你最近是因?yàn)樯钤驅(qū)е碌男睦聿黄胶猓缓椭C。壓抑而致自己的飲食起居，睡眠變差。建議你可以進(jìn)行自我放松，合理的解決問(wèn)題，積極樂觀點(diǎn)，希望我的解答對(duì)你有所幫助。
      

      你好！很多原因會(huì)引起失眠的：精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素常可引起失眠;異地生活，學(xué)習(xí)壓力過(guò)重、環(huán)境改變、噪音、光和空氣污染等都會(huì)引起失眠的，你目前的情況多考慮是你平時(shí)生活習(xí)慣所致，調(diào)整治療方法，最好不要再服用安定，安定即不能從根本上解決也不能長(zhǎng)期的服用，建議可以通過(guò)中醫(yī)中藥治療調(diào)理，中藥副作用小、標(biāo)本兼治，可以很好的調(diào)理失眠，平時(shí)注意多休息，工作上要放松。不要過(guò)于勞累，適當(dāng)?shù)亩噱憻捝眢w，飲食上加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。
      
      以上是對(duì)“失眠睡不著怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你描述的情況，失眠的話主要還是心理壓力過(guò)大，原因?qū)е聛?lái)的，目前可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液，維生素b6和谷維素，連續(xù)吃十天，
      

      病情分析：
      你好，你說(shuō)的情況休息不好，自然會(huì)出現(xiàn)這些表現(xiàn)的。你可能是最近精神壓力過(guò)大導(dǎo)致的失眠。
      指導(dǎo)意見：
      建議你還是自己來(lái)調(diào)整來(lái)改變生物鐘，晚上不要熬夜，早點(diǎn)兒睡覺，慢慢通過(guò)自身調(diào)理，應(yīng)該會(huì)恢復(fù)正常的。不要胡思亂想，保持心情舒暢，希望我的回答能夠幫到你。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的你的這種情況，我建議你可以服用安神補(bǔ)腦液看看。
      指導(dǎo)意見：
      你好，我建議你平時(shí)應(yīng)該注意飲食規(guī)律，作息規(guī)律。注意調(diào)整情緒。保持充足睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，睡眠障礙有多種原因，如：壓力過(guò)大，精神緊張，情感受挫，軀體疾病等。
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心情睡覺前可以喝杯牛奶幫助睡眠，熱水泡腳白天多增加運(yùn)動(dòng)也可做睡前瑜伽，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。盡量不要使用藥物容易產(chǎn)生依賴性。要用藥物的話不要長(zhǎng)期使用。
      
      以上是對(duì)“失眠睡不著怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      問(wèn)題分析：失眠是指無(wú)法入睡或無(wú)法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過(guò)短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等，是一種常見病。
      指導(dǎo)意見：當(dāng)出現(xiàn)失眠困擾的時(shí)候，就要及時(shí)找到引發(fā)失眠的真正原因，避免因?yàn)槭邌?wèn)題而造成身體的損害，引發(fā)其他疾病的發(fā)生。平時(shí)要注意心理上的調(diào)節(jié)，放松心態(tài)，不要給自己太大的壓力，多吃對(duì)于睡眠有利的食物。