次，晚上至少3次，有時5

      你敘述的病情不夠詳細，醫(yī)生看不懂你敘述的是什么內(nèi)容，因此不會給你出具治療方案。我猜測你是不是睡眠不好呢？如果睡眠不好，建議你養(yǎng)成好習慣，形成規(guī)律的作息時間；睡前用泡腳藥泡泡腳，堅持一段時間會有效果；可以聽一些利于睡眠的舒緩的音樂；給自己營造一個安靜舒適的睡眠環(huán)境；不要有太大的壓力和心事，一定要學會放下；可以服用谷維素和維生素，幫助你調(diào)節(jié)神經(jīng)，促進睡眠；睡前盡量少喝水，不要喝濃茶，咖啡和酒，也不要吃辛辣刺激性的食物，睡前可喝一杯牛奶助睡眠；可以多食用一些核桃、橙子，蘋果，小米粥等食物；也可以服用刺五加片兒；嚴重者就要服用安定類的藥物。
      

      你好，你的問題描述不夠完整，不知道你具體的病因為何？建議你到醫(yī)院積極進行詳細檢查。注意生活習慣與個人為生，保證睡眠質(zhì)量適當鍛煉身體
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)您所描述的情況分析，請問具體是什么3-5次呢？
      指導意見：
      您好！根據(jù)您所描述的情況分析，請問具體是什么3-5次呢？建議您要詳細說說你的情況，才能作出分析的
      
      以上是對“次，晚上至少3次，有時5”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！