次，晚上至少3次，有時(shí)5

      你敘述的病情不夠詳細(xì)，醫(yī)生看不懂你敘述的是什么內(nèi)容，因此不會(huì)給你出具治療方案。我猜測(cè)你是不是睡眠不好呢？如果睡眠不好，建議你養(yǎng)成好習(xí)慣，形成規(guī)律的作息時(shí)間；睡前用泡腳藥泡泡腳，堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)有效果；可以聽一些利于睡眠的舒緩的音樂；給自己營(yíng)造一個(gè)安靜舒適的睡眠環(huán)境；不要有太大的壓力和心事，一定要學(xué)會(huì)放下；可以服用谷維素和維生素，幫助你調(diào)節(jié)神經(jīng)，促進(jìn)睡眠；睡前盡量少喝水，不要喝濃茶，咖啡和酒，也不要吃辛辣刺激性的食物，睡前可喝一杯牛奶助睡眠；可以多食用一些核桃、橙子，蘋果，小米粥等食物；也可以服用刺五加片兒；嚴(yán)重者就要服用安定類的藥物。
      

      你好，你的問題描述不夠完整，不知道你具體的病因?yàn)楹?？建議你到醫(yī)院積極進(jìn)行詳細(xì)檢查。注意生活習(xí)慣與個(gè)人為生，保證睡眠質(zhì)量適當(dāng)鍛煉身體
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)您所描述的情況分析，請(qǐng)問具體是什么3-5次呢？
      指導(dǎo)意見：
      您好！根據(jù)您所描述的情況分析，請(qǐng)問具體是什么3-5次呢？建議您要詳細(xì)說說你的情況，才能作出分析的
      
      以上是對(duì)“次，晚上至少3次，有時(shí)5”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！