以前的時侯瘦，長期干體力活

      你這個血壓一定要控制住的，這個相對來說對于這個年齡段比較高一定要查一下有沒有繼發(fā)性高血壓的情況？需要住院查一下腎上腺啊，及激素的分泌還有腎動脈和腎臟。經(jīng)常飲酒，這個有可能就造成這個血壓增高。這樣對肝臟也是有影響的。
      

      這個是由血壓高的話，平時要低鹽低脂飲食要充足的睡眠良好的心態(tài)，那么也是可以持肖苯地平控釋片的，那么現(xiàn)在胖的話，需要控制體重的，有的時候肥胖會導(dǎo)致血壓高
      

      建議平時注意休息，低鹽低脂飲食清淡為主，避免過度勞累緊張及熬夜，避免進(jìn)食高糖高油高鹽的食物，多喝熱水，多進(jìn)食蔬菜水果，適當(dāng)增加運(yùn)動量，控制體重，戒煙戒酒，定期監(jiān)測血壓，必要時去正規(guī)三甲醫(yī)院進(jìn)一步診治
      
      以上是對“以前的時侯瘦，長期干體力活”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興認(rèn)識為你回答問題，在飲食上，不要暴飲暴食要少食多餐，可以喝一些茶，平時也要保證充足的睡眠，每天至少要睡7～9個小時預(yù)防高血壓，平時要多注意勞逸結(jié)合。
      

      病情分析：
      根據(jù)你說的情況來看，需要及時控制體重，配合吃藥治療一下。
      指導(dǎo)意見：
      建議您休息有規(guī)律，戒煙酒，低鹽低脂飲食，多吃蔬菜，水果之類的，平時多加鍛煉。
      

      預(yù)防高血壓最重要的，是你是管理，多吃素菜，少吃肉。每天要鍛煉身體。讓身體出出汗，排排毒。身體也健康，身材也一定會很好的。