我屬于易胖型的，現(xiàn)在都已經(jīng)120斤了

      目前你的體重不是特別的高，但是腹部的贅肉比較多，你要及時的鍛煉，增加腹部的運(yùn)動俯臥撐，仰臥起坐和全身性的健美操，要堅(jiān)持運(yùn)動，減少卡路里的攝入，不要服用減肥產(chǎn)品，以免傷害身體
      

      你好，一個月減肥15斤是很困難的。減肥最好最健康的的方法是改變生活方式：包括控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動，飲食上可以多吃些蔬菜水果，膳食纖維，少吃些含脂肪高的食物，運(yùn)動的時候可以進(jìn)行跑步，游泳，騎車等，運(yùn)動后不能大量進(jìn)食，必須堅(jiān)持不懈，一旦放松，容易反彈，同時也可以用一些中醫(yī)針灸推拿按摩都是有一定效果的。
      

      病情分析：
      減肥是一件很困難的事，也沒有捷徑可圖，要相信科學(xué)的，不要相信偏方，藥啊不靠譜
      指導(dǎo)意見：
      兩個原則的，一個控制嘴巴，一個邁開腿，亙古不變的原理，燒烤煎炸的不要吃，一定要堅(jiān)持，不能急于求成
      以上是對“我屬于易胖型的，現(xiàn)在都已經(jīng)120斤了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)您的描述，考慮，您是想減肥這種情況的話，建議您推遲的膳食纖維粉和益生菌
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的話要注意營養(yǎng)的搭配，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，好好的照顧自己，適當(dāng)?shù)慕o運(yùn)動，多吃蔬菜水果，少吃主食
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況。首先要通過運(yùn)動和控制飲食來達(dá)到減肥的目的
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時多活動，吃些清淡在蔬菜和水果，飲食，生活要有規(guī)律，避免熬夜，避免暴飲暴食，每餐七至八分飽。配合適量的戶外運(yùn)動
      

      病情分析：
      你好，你這易胖體質(zhì)想有效果學(xué)瑜伽是最好的辦法，但要堅(jiān)持
      指導(dǎo)意見：
      建議。減肥不是一個月減下來就成功的，慢慢減才健康，飲食一天三餐，少吃零食