健康咨詢(xún)描述: 我現(xiàn)在才16歲,都已經(jīng)120斤了身高167我想問(wèn)下有什么有效的辦法可以減肥嘛?
身高一米六七,體重120斤,其中不屬于過(guò)度的肥胖,但是你可以調(diào)節(jié)一下飲食和增加運(yùn)動(dòng)量,保證自身的身體健康,盡量減少卡路里的攝入,多吃一些青菜,補(bǔ)充身體所需要的維生素
病情分析:
看了你所描述的這個(gè)問(wèn)題,人的胖瘦和遺傳生活習(xí)慣都有關(guān)系。
指導(dǎo)意見(jiàn):
沒(méi)事的時(shí)候可以多鍛煉身體,盡量不要吃零食,不要吃甜食油炸的東西,不要暴飲暴食。
病情分析:
你好,根據(jù)您的描述,如果要減肥的話(huà),最好采取科學(xué)合理有效的方法。
指導(dǎo)意見(jiàn):
首先要注意飲食的控制,不要吃辛辣刺激性食物和油膩的食物,不要暴飲暴食。多運(yùn)動(dòng),多鍛煉,增加運(yùn)動(dòng)量。
以上是對(duì)“我現(xiàn)在才16歲,都已經(jīng)120斤了身高167我想問(wèn)下”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
您好您現(xiàn)在處于青春期不建議你用過(guò)激的方式去減重,男生的話(huà)建議您加一組器械訓(xùn)練可以增加肌肉。外表看來(lái)會(huì)非常健美
指導(dǎo)意見(jiàn):
吃飯要遵循早吃好、午吃飽、晚吃少的習(xí)慣,最好是飯后45分鐘至60分鐘,快步走20分鐘左右,熱量消耗最大,最有利于減肥
病情分析:
你好帥哥,根據(jù)您對(duì)自己身高體重情況的描述,您并不胖,
指導(dǎo)意見(jiàn):
正常體重是身高減去105得出的就是體重,建議您平時(shí)可以適當(dāng)控制飲食,多運(yùn)動(dòng),祝您平安健康!
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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