我是一名高中生，平常沒時間去運動

      你好很高興為你服務，仰臥起坐是體能鍛煉的一個重要環(huán)節(jié)，主要作用是增強腹部肌肉的力量。做得正確的話，仰臥起坐既可增進腹部肌肉的彈性，同時亦可以收到保護背部和改善體態(tài)的效果。反過來說，如果進行不當
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這種情況，可能是飲食不規(guī)律，運動量少有關系。
      指導意見：
      建議放松心情，注意休息，合理飲食，適當多吃蔬菜水果，避免暴飲暴食，合理鍛煉身體。
      

      您好親，通過您所描述的情況來看，如果單純想減腹部及腿部贅肉，可以嘗試通過鍛煉瑜伽，或者每天鍛煉仰臥起坐，并注意節(jié)食，改善飲食結(jié)構(gòu)。
      
      以上是對“我是一名高中生，平常沒時間去運動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！