我是一名高中生，運(yùn)動(dòng)時(shí)間少

      高中生學(xué)習(xí)壓力很大，一定不要通過節(jié)食來減肥，容易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，身體機(jī)能下降會(huì)影響學(xué)習(xí)，還會(huì)反彈。飲食要控制好。就餐于食堂時(shí)，早餐吃好，可選雜糧粥或全麥面包、牛奶、雞蛋等，午餐吃飽，葷素搭配要合理，一葷多素，晚餐吃少。飯后盡量站立十分鐘，能站絕不坐。平時(shí)可抽空做深蹲平板撐等簡(jiǎn)單易行的運(yùn)動(dòng)，晚上休息前，做平躺空蹬自行車運(yùn)動(dòng)，100組即可。睡前按摩腹部和腿，有助于減肥。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的這個(gè)情況，既然想減肥那肯定是需要運(yùn)動(dòng)的哦。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)注意飲食，清淡飲食，少食多餐，不要吃的太油膩的食物，多喝水，七八分飽就可以了，祝你健康
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的癥狀，目前你身體處于發(fā)育階段，不能節(jié)食減肥。
      指導(dǎo)意見：
      你需要加強(qiáng)鍛煉身體，多運(yùn)動(dòng)，少量多餐，以清淡易消化營(yíng)養(yǎng)性食物為主，不要吃過油過膩的食物。
      以上是對(duì)“我是一名高中生，運(yùn)動(dòng)時(shí)間少”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！