膝蓋疼，不是經(jīng)常，很少

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)你的這個(gè)情況很可能屬于膝關(guān)節(jié)半月板的損傷，建議做一個(gè)膝關(guān)節(jié)核磁共振檢查，及時(shí)明確診斷，然后對(duì)癥的治療，注意細(xì)部的保暖，不要受涼。
      

      出現(xiàn)這樣的情況，很有可能是活動(dòng)過(guò)度導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)慢性疲勞性的損傷引起的情況，我個(gè)人建議可以涂抹一些消炎鎮(zhèn)痛的藥膏，比如扶他林軟膏對(duì)癥治療一到兩周，癥狀能夠明顯緩解。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的情況應(yīng)該是由于勞累導(dǎo)致的，所以不要緊的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以沒(méi)有必要擔(dān)心的，這種情況沒(méi)事的，注意上上熱敷，最好是少活動(dòng)。希望能給你幫助
      
      以上是對(duì)“膝蓋疼，不是經(jīng)常，很少”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      爬山屬于強(qiáng)度較大的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)缺少運(yùn)動(dòng)者突然爬山，會(huì)因肌肉在運(yùn)動(dòng)中產(chǎn)生或堆積乳酸過(guò)多，使腿部出現(xiàn)酸痛或脹痛的情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議在爬山前，做好熱身運(yùn)動(dòng)。特別是爬高陡的山之前，做一些熱身運(yùn)動(dòng)是很必要的。即利用10～20分鐘做一些肌肉伸展運(yùn)動(dòng)，盡量放松全身肌肉。