蹲了10分鐘左右，，

      你好，您的這種情況肯定還是說真的時間太久了，血液循環(huán)不良所出現的這種情況，所以說我建議你還是適當的活動一下就可以了，這不是什么太大的問題。
      

      根據你所描述的情況，個別人天生就不會進行下蹲，因為這是先天性的基因所決定的下蹲，對于個別人來說，是一種非常難受的表現。如果你要是排除了基因的問題，就要考慮是否是缺鈣，平時應該多補充鈣片，和多曬點太陽。
      

      根據你的描述，你應該是沒有什么問題的，任何人蹲的時間久了都會有你說的癥狀出現的，主要就是神經受壓，當然你處于生長發(fā)育期，可以多吃點高鈣飲食，適當的補補鈣是有好處的。
      
      以上是對“蹲了10分鐘左右，，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的這種情況。建議最好去醫(yī)院檢查一下
      指導意見：
      你的這種情況最好在診斷明確之后再做決定。再決定如何治療，平時要注意休息，避免勞累，適當的補充鈣和維生素。
      

      病情分析：
      親，根據您所描述的情況，蹲了10分鐘，雙腿的膝蓋酸痛這是正常的現象，這是蹲的時間長引起的
      指導意見：
      建議：放松心態(tài)，注意休息，減少活動，雙側膝部可以做熱敷，慢慢就會好轉的，應適當進行體育鍛煉，不要過度勞累，祝平安健康
      

      病情分析：
      蹲了1O分鐘，雙膝關節(jié)酸疼，這個應該是軟組織的反應。
      指導意見：
      這個不要緊，以后注意在蹲時要盡量減少時間，再起來活動活動應該不會有問題的。