健康咨詢描述: 我是女生,14歲從12歲身高就一直保持在142伸不上去,身邊人都說我今年再不長就沒機(jī)會長高了,怎麼辦,我還有機(jī)會嗎?
病情分析:
根據(jù)你說的情況你這個年紀(jì)是可以繼續(xù)增高的,可以通過運(yùn)動來幫助增高。
指導(dǎo)意見:
建議你在平時生活中多進(jìn)行戶外運(yùn)動,多跑步跳躍等來幫助骨質(zhì)生長,必要進(jìn)行服用鈣片。
女孩子的青春發(fā)育前期,約9-11歲,身高開始加速增長,大約一年后,達(dá)到生長高峰,一年平均長高8cm。建議注意營養(yǎng)膳食,多喝牛奶,不可挑食,不要疲勞熬夜。多運(yùn)動。另外遺傳也是重要的因素。
你好,根據(jù)你講述的這種情況,現(xiàn)在你正是生長發(fā)育時期是有機(jī)會的,不要太擔(dān)心,平時需要多吃蔬菜水果,多吃一些含維生素和高蛋白食物,要規(guī)律飲食,不要吃辛辣油膩食物和膨脹食品,經(jīng)常參加體育運(yùn)動。
以上是對“我是女生,14歲從12歲身高就一直保持在142伸不”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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