身高只有160，有一年沒什么變化了

      身高除了與父母的身高有關外，還與后天多方面因素有關。你正處于青春期，是生長發(fā)育最旺盛的時期。如果想長高，一定要鍛煉身體，打打籃球，游泳。增加營養(yǎng)，均衡營養(yǎng)，注意休息，保證睡眠。
      

      你好，要注意飲食，飲食要充足有營養(yǎng)，多吃含鈣高的食物，多吃魚類，排骨，雞蛋，動物肝臟，牛肉，瘦肉，可以服用迪巧鈣片，可以去醫(yī)院檢查一下骨齡。

      你好，如果想要增高可以去醫(yī)院拍片檢查骨骺和內分泌情況。平時飲食多吃含有蛋白質，豆制品，牛奶等等，平時多做戶外運動，可以多曬太陽，多吃蔬菜和水果，不要挑食，保證睡眠也很重要，如果運動一定多是跳躍的那運動。
      
      以上是對“身高只有160，有一年沒什么變化了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      這位咨詢者你好。建議如下幾點。一，到醫(yī)院拍X光片，查骨骺線是否閉合，如果閉合，不能長高了。二，如果沒閉合，加強鍛煉。三，營養(yǎng)豐富。四，睡覺前喝點純牛奶。