渾身沒勁，怎么睡都覺得睡眠不足

      指導(dǎo)意見：
      病情分析：如果睡眠不足一是引起困倦乏力;二是易致人衰老，氣色較差，長期不好易致頑固的失眠;
      指導(dǎo)意見：所以平時要注意調(diào)整一下自己的作息時間，平時可以吃桂圓、枸杞等改善一下。
      

      晚上應(yīng)該吃飯啊，正常都是一天三餐，晚上為什么不吃飯，餓著肚子睡覺呢？如果經(jīng)常這樣，就會傷到身體，同時也會影響睡眠。建議你要養(yǎng)成好習(xí)慣，形成規(guī)律的作息時間；睡前用泡腳藥包泡腳，堅持一段時間會有效果；睡前可以聽一些利于睡眠的舒緩的音樂，給自己營造一個安靜舒適的睡眠環(huán)境；睡前盡量少喝水，不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝濃茶，咖啡和酒，可以喝一杯牛奶助睡眠。
      

      病情分析：
      你好。根據(jù)你提供的渾身無力，感覺睡眠不足，食欲不好?？赡苁俏秆?。
      指導(dǎo)意見：
      你好。根據(jù)你提供的不適癥狀，可以使用奧美拉唑腸溶膠囊，嗎丁啉，益生菌。忌口辛辣刺激性食物，禁忌暴飲暴食。
      
      以上是對“渾身沒勁，怎么睡都覺得睡眠不足”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！