健康咨詢描述: 目前身高1.55,希望身高提到1.62,也沒啥病,就是想長高一點
病情分析:
你好,很高興為您解答,根據(jù)你的情況考慮,平時注意飲食的同時,多進行一些戶外的運動。
指導意見:
建議飲食營養(yǎng)均衡,多吃一些富含蛋白質(zhì)及其鈣質(zhì)的食物,注意多做戶外運動,增強體質(zhì)。保持充足睡眠,避免熬夜。
你好,根據(jù)你所描述的情況,首先根據(jù)你的年齡,處于青春發(fā)育期,應該多進行戶外活動,多吃優(yōu)質(zhì)蛋白食物,以及補充鈣質(zhì)。是可以有生長空間的。
指導意見:
你好,身高的遺傳度為0.75,也就是說,成人身高的75%取決于遺傳,僅25%取決于環(huán)境等因素.一般來講,父母較高者,子女也較高;父母較矮者,子女也較矮.據(jù)此,子女的成人身高可用下列公式計算:兒子成年身高(厘米)=(父身高母身高)除以2乘1.08,女兒成年身高(厘米)=(父身高乘0.923母身高)除以2。所以建議你先計算一下你的身高,其次,身高還和運動,飲食有關的。長個人一般停止生長的年齡是21-24歲,長高的方法:1,充足睡眠很重要,睡眠狀態(tài)生長激素分泌旺盛,每天23點前睡覺,因為天然的生長激素是在夜里睡眠時分泌的,也就是夜里睡覺時才長身體。2,補充骨骼發(fā)育所需的充足鈣質(zhì),每天一杯高鈣牛奶、一個雞蛋、適量豆制品、同時經(jīng)常吃魚蝦、瘦肉等。3、每天運動半小時,經(jīng)常進行跳繩、慢跑、打籃球等跳躍性運動保持骨細胞的活力,讓它更快成長。同時,預防骨骺線過早閉合。4,多曬太陽,身體會自行合成維生素D,促進鈣質(zhì)的吸收。5,不要喝碳酸飲料,它會造成鈣和其他骨礦物質(zhì)的流失,影響骨骼發(fā)育。同時,不要抽煙,盡量不喝濃茶和咖啡,不要吃過咸食物。不然,也會影響骨骼發(fā)育。6、注意多休息,勞逸結(jié)合,不要過度勞累和熬夜,就可以長得高一些了,少玩電腦手機有輻射傷害身體,讓人抵抗力降低易生病也影響長高!最后我想說,如果說骨垢線已經(jīng)閉合了,任何的方法都不可能再長高了。
以上是對“目前身高1.55,希望身高提到1”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
你好,這位朋友,根據(jù)你的描述,目前醫(yī)學上沒有特效的增高藥物,建議你可根據(jù)實際情況進行運動鍛煉,增加營養(yǎng)。等進行治療,希望能幫到您,祝您身體健康
身高跟遺傳因素,營養(yǎng)狀況,健康情況以及自身生長發(fā)育等因素有關。每天要攝入足夠的熱能和各種營養(yǎng)素。增加體育鍛煉,保證充足睡眠。如果身高明顯低于正常同齡者,要到醫(yī)院拍一下骨齡片,進行生長激素的測定看是否有生長激素缺乏。
病情分析:
你好根據(jù)你所描述的這個情況的話,具體要看你骨骺線有沒有閉合。
指導意見:
建議平時的話可以多吃一些高蛋白,高營養(yǎng)以及含鈣高的食物,做一些跳高打籃球的運動。
病情分析:
你的情況根據(jù)敘述年齡還應該可以增高,建議拍個X光片如果骨骺線沒有閉合還有長高的希望。
指導意見:
建議你平時積極鍛煉身體,如跑跑步,打打球之類的體育活動等,這樣是最好的長高方式
以上是對“目前身高1.55,希望身高提到1”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你描述的情況,要想長高首先要注意補充營養(yǎng)。
指導意見:
平時要多吃含鈣豐富的食物。多做跳躍運動,如跳高,打籃球,游泳等運動。保證充足睡眠,避免熬夜。因為生長激素都是在夜間分泌最多。
患者系年輕男性,出現(xiàn)了身高的上述臨床表現(xiàn),根據(jù)你的問題,這種身高的情況與你的個人體質(zhì)以及飲食有一定的關系的,建議你能夠注意。
病情分析:
你好,身高主要受父母親身高遺傳因素的影響,也與后天的營養(yǎng),運動,生活環(huán)境有關。
指導意見:
建議你加強營養(yǎng),均衡飲食,不要偏食,經(jīng)常參加體育活動,每天一斤牛奶,保證充足的睡眠,這些對長高會有幫助。
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