手淫好幾年導致白發(fā)，手指月牙幾乎沒了

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供材料，你這個屬于手淫頻繁引起的早衰，需要好好調(diào)理
      指導意見：
      建議你今后一定要戒掉手淫，每天多運動，跑跑步，打打球，今后一定要清淡飲食，絕對不能喝酒，不能熬夜，不能因為玩電腦手機，久坐
      

      指導意見：
      你好根據(jù)你的描述，考慮多年手淫引起不適癥狀，建議你戒掉不良的手淫習慣，可以口服固本鎖精丸，多吃黑芝麻黑豆之類的食物有助于補腎壯陽。
      

      很高興為您解答
      1、宜補充鋅，含鋅較多的食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米等。
      2、宜常吃含精氨酸較多的食物，如山藥、銀杏等。
      3、減少喝酒抽煙的次數(shù)。
      4、禁食肥膩、過甜、過咸的食物。
      5、做一些適量的有氧運動有助于身體機能的恢復
      6、調(diào)整心理狀態(tài)：解除焦慮、緊張、抑郁等。
      7、減少手淫次數(shù)，加強性醫(yī)學教育
      
      以上是對“手淫好幾年導致白發(fā)，手指月牙幾乎沒了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      長時間的手淫容易導致患者出現(xiàn)陽痿早泄，食欲減退，精神力不能夠集中乏力等一系列的癥狀，所以目前的情況下，首先還是需要戒除手淫，多參加一些體育活動，放松心理壓力，同時可以口服六味地黃丸以及維生素e等藥物來做進一步的治療。
      

      指導意見：
      您好，這個情況可能是手淫頻繁導致的腎虛現(xiàn)象，平時要多做運動，生命在于運動,可以做俯臥撐,仰臥起坐.這些運動不但能增強體質(zhì),而且還有助天戒掉頻繁手淫的壞毛病.
      注意休息,注意養(yǎng)成良好的生活習慣.保證營養(yǎng)充足,保持好心情.
      

      指導意見：
      你好，你這種情況有可能是腎虛的表現(xiàn)，可以吃一些中藥如六味地黃丸，或者食物調(diào)理一下，比如黑豆，薏米，羊肉，韭菜等具有補腎作用的食物，同時適當增加運動量，增加腎功能。