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現(xiàn)在是高三，最近感覺自己心里總是悶悶的

女 | 18歲 2018-02-23 23:32:26 1人回復來自韶關市

健康咨詢描述：現(xiàn)在是高三，最近感覺自己心里總是悶悶的，很情緒化，很容易哭，有時很興奮有時又很消極，還容易發(fā)脾氣，一下對未來充滿希望，一下又覺得很絕望。上課也集中不了注意力，經(jīng)常走神，胡思亂想，寫作業(yè)也靜不下心來，聽課也聽不進，天天打瞌睡都很嚴重。晚上自己總是主觀上不想睡覺而并非睡不著，怎么辦？網(wǎng)上sds測試有55分，想快點進入學習狀態(tài)。請大家?guī)蛶兔脝幔罱钦娴耐^望了。

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2023-01-02 06:58:30 我要投訴

      病情分析：
      你好，通過你的描述你現(xiàn)在的這個情況應該是近段時間學習壓力或者是生活壓力比較大導致的。
      指導意見：
      一般來說這樣的情況最主要的就是要進行自我的恢復和調(diào)節(jié)，首先不要給自己太大的壓力，適當?shù)姆潘赡愕男那?，如果自我調(diào)節(jié)之后不理想，那么就只能是找心理治療師。