男175160大腿內(nèi)側(cè)的肌肉很硬

男 | 21歲 2018-02-22 21:50:55 3人回復(fù) 來自天津市

健康咨詢描述：男175160大腿內(nèi)側(cè)的肌肉很硬，慢跑可以瘦大腿么

投訴

其他類似問題

張玲麗九江市中醫(yī)醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 運用針灸,推拿治療頸,肩,腰,腿疼痛,椎間盤突出, 幫助網(wǎng)友：25286稱贊：1

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2018-02-22 22:50:46 我要投訴

你好，因為你平時沒有多進行運動，這樣就會導(dǎo)致腿部的肌肉多，變硬。你可以多運動，慢跑也可以的，但是運動量小一點，最好需要快跑。

馮躍華山東國欣頤養(yǎng)集團肥城醫(yī)院主管護師擅長: 妊高癥、早孕反應(yīng)、催乳、乳腺炎、宮頸糜爛、產(chǎn)后抑郁幫助網(wǎng)友：17619稱贊：1

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2018-02-22 22:48:35 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，175cm，160kg你不算特別胖。
      指導(dǎo)意見：
      建議，多吃粗纖維食物，少吃油膩食物，經(jīng)常參加體育鍛煉，跑步，跳繩都可以減肥。

董凱 高唐縣人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 各種骨折、關(guān)節(jié)退變性疾病及神經(jīng)系統(tǒng)退變性疾病，四肢幫助網(wǎng)友：22765稱贊：3

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2018-02-22 23:19:22

      你好，可以通過慢跑減肥的，但是跑步以后一定注意拉伸，可以做適當(dāng)?shù)牧α垮憻?，平時注意飲食，多吃蔬菜水果，避免高油脂油炸食物。

      以上是對“男175160大腿內(nèi)側(cè)的肌肉很硬”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！