健康咨詢描述: 2016年升入初中,然后就長得很慢并且還發(fā)胖!我希望能夠長高5到8厘米
病情分析:
你好,根據(jù)你的情況,身高跟遺傳基因和后天的生活影響有關系,不必過于糾結高矮的問題!
指導意見:
建議平時適當?shù)脑黾訝I養(yǎng)的食物,多加進行體育鍛煉,注意休息,避免勞累生氣,規(guī)律飲食,希望對你有幫助!
病情分析:
根據(jù)你所描述的情況,你升入了初中,現(xiàn)在這個年齡還是可以生長發(fā)育。
指導意見:
所以在這個期間,你要注意飲食,要吃高蛋白的飲食,多運動,比如跑步跳高,都是可以增加身高的,還需要定期的補鈣
以上是對“2016年升入初中,然后就長得很慢并且還發(fā)胖”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好小美女,也很高興為你解答,根據(jù)你的描述,你在長高是必然的。
指導意見:
你的情況剛剛16歲,身體還處在生長發(fā)育的階段,建議你注意多鍛煉,多吃含鈣的食物。
病情分析:
你好,跳繩,跳繩可以燃燒掉胸部和臀部的脂肪,慢跑,都可有效地控制體重。
指導意見:
建議意見,飲食,減肥固然重要,健康才是第一。1.多喝水,早上起來先喝杯溫水洗腸2.多吃蔬果,少吃高脂肪食品3.吃東西時細嚼慢咽,身心放松4.用完餐后去外面散散步5.走路時盡量邁開步子,腳后跟先著地,腳尖后離地。
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