我屁股大，怎么辦？想減肥一下屁股

      目前瘦臉的方式有很多，比如按摩瘦臉法、注射瘦臉針、刮痧瘦臉法等，由于每個(gè)人身體肥胖的情況都不同，在選擇瘦臉方式方面，要結(jié)合自己的身體情況進(jìn)行瘦臉。
      

      病情分析：
      你好。根據(jù)你所描述的這個(gè)情況。建議你跑步后不要立即坐下。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)注意多休息，避免熬夜，過度勞累。適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)。
      

      指導(dǎo)意見：
      建議您運(yùn)動(dòng)減肥，快走、慢跑和爬樓梯都是很有助于減少臀部贅肉的有氧運(yùn)動(dòng)。另外要合理膳食。盡量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果。
      
      以上是對“我屁股大，怎么辦？想減肥一下屁股”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      看你的年齡才12歲，那你這種情況減肥的話一定要慎重，以避免影響到發(fā)育才行啊，因?yàn)槟氵@個(gè)年齡還是處在生長發(fā)育的高峰期，所以說飲食結(jié)構(gòu)還是要合理的，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)就好了
      

      您好，根據(jù)您描述的情況，有的人體型就是這樣，不好控制，你可以去練瑜伽，形體訓(xùn)練，練體操，這樣可能把體型練得好一些，再就是一定要減肥，管住嘴。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你說的情況，感覺自己的臀部較大，想通過減肥較小臀部。
      指導(dǎo)意見：
      臀部發(fā)育較大，與經(jīng)常坐著有關(guān)系，尤其是飯后久坐，會(huì)使脂肪在臀部堆積。所以建議你平時(shí)要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，跑步，平時(shí)要避免久坐。
      

      病情分析：
      爬樓梯，簡單又省錢，但是，因?yàn)槊織澽k公大樓幾乎都有電梯，大家搭電梯習(xí)慣了，怎么可能還想爬樓梯呢！其實(shí)，爬樓梯有很多好處，可以消耗卡路里，另外，如果你在走樓梯時(shí)，每次踏兩個(gè)階梯，可帶動(dòng)您的大腿及臀部肌肉群，緊實(shí)您的臀部
      指導(dǎo)意見：
      雙腿并攏，雙手撐在墻上，腿打直，臀部先向外伸展10秒，接著再朝墻靠近10秒，重復(fù)做，不僅可讓雕塑臀部曲線，也有收腹的效果，小腹會(huì)慢慢變平。
      
      以上是對“我屁股大，怎么辦？想減肥一下屁股”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你的這種情況可以通過控制減肥的方法來適當(dāng)?shù)目刂仆尾?，首先要管住自己的嘴，平時(shí)少吃油膩，高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸飲料之類的，多吃水果蔬菜，每天堅(jiān)持體育鍛煉，比如跑步，跳繩，游泳，練瑜伽等等，走路時(shí)應(yīng)收腹、抬頭、挺胸、縮臀，步履盡量跨大，手要大幅甩動(dòng)，做最大的運(yùn)動(dòng)，只要堅(jiān)持下去，會(huì)有所改善的。
      

      你好！日常要減少久坐，正確的坐姿：坐下時(shí)腰要挺，背后最好放護(hù)腰墊，重心往上提，如此才不會(huì)使重量全壓在臀部及腹部，使臀部日益肥大。再送你一套瘦腰臀操，沒事兒多練練。一，推墻：雙腿并攏，雙手撐在墻上，腿打直，臀部先向外伸展10秒，接著再朝墻靠近10秒，重復(fù)做，不僅可讓雕塑臀部曲線，也有收腹的效果，小腹會(huì)慢慢變平。二，1.仰躺、雙腳屈膝，雙手自然貼地與肩同寬2.腹部收縮、臀部夾緊往上抬吸氣，停5秒后放下吐氣3.重復(fù)30次。
      祝好！