半夜總醒突然就醒了持續(xù)不到兩個月左右醒了之后很快又

      病情分析：
      這種情況的話可能是與周圍的環(huán)境有一定的關(guān)系的，導(dǎo)致夜間醒來的情況的。
      指導(dǎo)意見：
      如果不影響休息，不影響繼續(xù)睡眠的話是沒有什么太大的問題的。注意養(yǎng)成良好的生活習慣就可以的。
      

      醒了之后還能睡著，就不要太在意，半夜經(jīng)常醒，其實還是說明精神緊張，心里有壓力。要學(xué)會放松，運動，放松，深呼吸放松。做自己感興趣的事兒等等，也可以讓人放松。
      

      病情分析：
      生活要有規(guī)律，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料，不看刺激電影。
      指導(dǎo)意見：
      建議：可以盡量晚睡一會兒，多運動，勞累了就會睡的比較踏實，可一覺睡到天亮。
      
      以上是對“半夜總醒突然就醒了持續(xù)不到兩個月左右醒了之后很快又”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你的描述，多考慮有睡眠障礙現(xiàn)象，建議平時要注意加強膳食營養(yǎng)均衡，適當多攝入富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，養(yǎng)成良好生活習慣，合理安排作息時間，讓自己保持充足睡眠，每晚臨睡覺前可以用溫熱水泡腳或者飲一小杯熱牛奶有助于促進良好睡眠，睡覺前不要讓自己的精神過度興奮，要讓自己保持心態(tài)平衡，避免緊張情緒。