健康咨詢(xún)描述: 我現(xiàn)在是1米55的身高,并且腿粗看起來(lái)就更矮了,請(qǐng)問(wèn)有什么辦法能長(zhǎng)高又能細(xì)腿?是吃什么?運(yùn)動(dòng)多久?睡多久?
你好,晚九點(diǎn)之前睡眠,多運(yùn)動(dòng)都有利于長(zhǎng)個(gè)。腿的粗細(xì)與遺傳因素有關(guān)。多吃含鈣的食品,有利于長(zhǎng)個(gè)。你可以到醫(yī)院拍骨齡片,如果骨縫沒(méi)有閉合的話(huà)是可以長(zhǎng)個(gè)的
病情分析:
你好…這個(gè)主要還是發(fā)育期的話(huà),主要還是以多睡眠和多吃營(yíng)養(yǎng)的食物為主
指導(dǎo)意見(jiàn):
因?yàn)橛械臅r(shí)候這個(gè)身高也有父母的遺傳基因比較嚴(yán)重,所以說(shuō)咱后天只能靠自己,多運(yùn)動(dòng),多睡覺(jué),多吃營(yíng)養(yǎng)的食物
病情分析:
這情況建議應(yīng)該積極控制體重較好的,平時(shí)應(yīng)該低鹽低脂的
指導(dǎo)意見(jiàn):
就應(yīng)該避免勞累較好的,配合多吃瘦肉或者建議應(yīng)該進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)等調(diào)理看看,注意觀察即可,不要擔(dān)心
以上是對(duì)“我現(xiàn)在是1米55的身高”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
您好,這個(gè)身高是隨父母遺傳和后天影響的,需要進(jìn)行鍛煉保證營(yíng)養(yǎng)
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議您平時(shí)多增加體育鍛煉,保證營(yíng)養(yǎng)的攝入,多次肉蛋奶,平時(shí)養(yǎng)成好的生活習(xí)慣
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