健康咨詢描述: 身高174,體重200,這么減肥啊!現(xiàn)在在上初中,就想減肥了,希望效果能快一點(diǎn)
減肥最常用的辦法就是控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)量,可以吃一些素食以及低能量的食物。還可以根據(jù)自身的身體情況選擇一些合適的運(yùn)動(dòng),盡量不要依賴藥物,因?yàn)樗幬餃p肥非常容易反彈,尤其是處在青春發(fā)育期,如果依賴藥物減肥的話,可能對身體的生長發(fā)育造成一定的影響。
病情分析:
你好
根據(jù)你描述的情況,是身高174厘米,體重200千克,是超重的。
指導(dǎo)意見:
你現(xiàn)在是初中生,學(xué)習(xí)任務(wù)比較重,運(yùn)動(dòng)時(shí)間少。建議你要多增加運(yùn)動(dòng),少吃碳水化合物,要控制飲食。
那光控制飲食行嗎
單純控制飲食效果不理想,最好能配合運(yùn)動(dòng),減重效果更好一些。
那我減到多少算正常體重啊
根據(jù)你的身高推算男性:身高(cm)-105=標(biāo)準(zhǔn)體重(kg),你的體重不能超過74公斤。但是你不一定能達(dá)到。
病情分析:
你好,根據(jù)你描述的這種情況,太胖可能跟飲食,運(yùn)動(dòng)量小有關(guān)系。
指導(dǎo)意見:
建議放松心情,注意休息,合理飲食,避免暴飲暴食,合理鍛煉身體,科學(xué)健康減肥。
以上是對“身高174,體重200”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
是重點(diǎn),但是介于你還是個(gè)初中生。正是生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。
指導(dǎo)意見:
所以建議你不用刻意減肥而是加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。每天堅(jiān)持鍛煉身體,既能夠長個(gè)子又可以減肥一舉兩得。
病情分析:
你好,你現(xiàn)在還是發(fā)育的年紀(jì),建議平時(shí)也要多控制飲食的。
指導(dǎo)意見:
盡量不要吃太油膩性食物,晚上盡量不要吃零食,可以多喝點(diǎn)溫開水,多吃新鮮青菜水果,多運(yùn)動(dòng)。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線