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身高174,體重200

男 | 15歲 2018-02-20 22:27:59 6人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 身高174,體重200,這么減肥啊!現(xiàn)在在上初中,就想減肥了,希望效果能快一點(diǎn)

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友:74356稱贊:1
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2020-07-06 16:52:33 我要投訴

      減肥最常用的辦法就是控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)量,可以吃一些素食以及低能量的食物。還可以根據(jù)自身的身體情況選擇一些合適的運(yùn)動(dòng),盡量不要依賴藥物,因?yàn)樗幬餃p肥非常容易反彈,尤其是處在青春發(fā)育期,如果依賴藥物減肥的話,可能對身體的生長發(fā)育造成一定的影響。
      

趙春慧
趙春慧 吉林農(nóng)業(yè)大學(xué)醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長: 心腦血管疾病的診斷治療,如心肌炎,心肌缺血等;還有 幫助網(wǎng)友:88118稱贊:1065
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2018-02-20 22:29:46 我要投訴

      病情分析:
      你好
      根據(jù)你描述的情況,是身高174厘米,體重200千克,是超重的。
      指導(dǎo)意見:
      你現(xiàn)在是初中生,學(xué)習(xí)任務(wù)比較重,運(yùn)動(dòng)時(shí)間少。建議你要多增加運(yùn)動(dòng),少吃碳水化合物,要控制飲食。

2018-02-20 22:31 ask836765370p 追問

那光控制飲食行嗎

2018-02-20 22:33醫(yī)生回答:

單純控制飲食效果不理想,最好能配合運(yùn)動(dòng),減重效果更好一些。

2018-02-20 22:39 ask836765370p 追問

那我減到多少算正常體重啊

2018-02-20 22:44醫(yī)生回答:

根據(jù)你的身高推算男性:身高(cm)-105=標(biāo)準(zhǔn)體重(kg),你的體重不能超過74公斤。但是你不一定能達(dá)到。

張麗
張麗 南宮市婦幼保健院   醫(yī)師 擅長: 各種影像資料的判讀及患者的進(jìn)一步診療進(jìn)行指導(dǎo),產(chǎn)科 幫助網(wǎng)友:17479稱贊:8
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2018-02-20 22:31:27 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你描述的這種情況,太胖可能跟飲食,運(yùn)動(dòng)量小有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見:
      建議放松心情,注意休息,合理飲食,避免暴飲暴食,合理鍛煉身體,科學(xué)健康減肥。
      
      以上是對“身高174,體重200”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

張穎
張穎 山東國欣頤養(yǎng)集團(tuán)棗莊中心醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長: 乳腺癌,宮頸癌,肺癌,食管癌,胃癌,肝癌,結(jié)直腸癌 幫助網(wǎng)友:18634稱贊:4
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2018-02-20 22:31:38 我要投訴

      病情分析:
      是重點(diǎn),但是介于你還是個(gè)初中生。正是生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。
      指導(dǎo)意見:
      所以建議你不用刻意減肥而是加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。每天堅(jiān)持鍛煉身體,既能夠長個(gè)子又可以減肥一舉兩得。
      

黃微英
黃微英 藥師 擅長: 盆腔炎,陰道炎,子宮肌瘤,感冒,發(fā)燒,咳嗽,支氣管 幫助網(wǎng)友:38360稱贊:3
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2018-02-20 22:32:15 我要投訴

      病情分析:
      你好,你現(xiàn)在還是發(fā)育的年紀(jì),建議平時(shí)也要多控制飲食的。
      指導(dǎo)意見:
      盡量不要吃太油膩性食物,晚上盡量不要吃零食,可以多喝點(diǎn)溫開水,多吃新鮮青菜水果,多運(yùn)動(dòng)。
      

穆毅
穆毅 辛集市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 腰痛,頸肩腰腿痛,腰椎間盤突出,腰椎退行性疾病,腰 幫助網(wǎng)友:9449稱贊:66
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2018-02-20 22:34:59 我要投訴

      病情分析:
      您好,根據(jù)您的情況,已經(jīng)屬于肥胖癥了,一般進(jìn)入體內(nèi)的能量大于支出的能量就會形成肥胖
      指導(dǎo)意見:
      一般建議您進(jìn)行無創(chuàng)傷的減肥,如飲食口服另外必須鍛煉,等以后體重減輕了仍需要注意,如果不行的話可以進(jìn)行吸脂或者切除部分胃部來達(dá)到減肥的效果
      

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