14歲青春期女孩體重超標(biāo)

      您好，很高興為您回答問題，根據(jù)目前提供的資料是這樣子的，首先要減少飲食量要把自己的進(jìn)食量呢控制在三分之二左右。然后呢，要增加運(yùn)動(dòng)不管是有氧運(yùn)動(dòng)還是鋼做運(yùn)動(dòng)，要讓自己動(dòng)起來(lái)的。
      

      病情分析：
      你好，很高興為您解答，根據(jù)您的描述，您的體重有些超標(biāo)了～
      指導(dǎo)意見：
      您上面所說(shuō)的這個(gè)都是不良的習(xí)慣，這些都可以造成你體重增加，您改掉您所說(shuō)的這個(gè)不良習(xí)慣就好了
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的情況，俗話說(shuō)少吃多動(dòng)，管住嘴，邁開腿，一定會(huì)有效果的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)您的描述，這個(gè)少吃多運(yùn)動(dòng)，管住嘴，邁開腿，瘦下來(lái)就是一定的。
      
      以上是對(duì)“14歲青春期女孩體重超標(biāo)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)描述，你的體重稍偏高，主要與飲食不規(guī)律，不恰當(dāng)有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議，注意飲食，少吃零食，盡量不喝飲料，以白開水和淡茶水為主。三餐規(guī)律，多吃水果，蔬菜，晚飯?zhí)崆俺?，盡量睡前2個(gè)小時(shí)不吃東西，飯后半個(gè)小時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，比如散步，慢跑等。改變飲食和生活習(xí)慣后，你絕對(duì)會(huì)瘦的，肚子也會(huì)明顯改善。
      

      病情分析：
      呵呵，你自己其實(shí)知道問題所在，只是不愿意付出行動(dòng)而已。
      指導(dǎo)意見：
      首先你現(xiàn)在是長(zhǎng)身體的時(shí)候需要營(yíng)養(yǎng)，但是你吃的都是垃圾食品會(huì)長(zhǎng)胖的建議你多吃蔬菜水果。再者你不喜歡運(yùn)動(dòng)。這也是一大禁忌。所以建議你堅(jiān)持鍛煉身體。
      

      病情分析：
      你好，針對(duì)你的描述，引起你肥胖的原因主要是由于飲食及生活不規(guī)律所造成的。
      指導(dǎo)意見：
      只要你養(yǎng)成規(guī)律的進(jìn)食習(xí)慣，定時(shí)定量訂餐，并積極的從事體育運(yùn)動(dòng)，慢慢的就會(huì)使體重維持在均衡狀態(tài)，好嗎？愿你健康！