我想要長(zhǎng)高減肥，請(qǐng)問一天當(dāng)中什么時(shí)候最適合跳繩

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      您好，根據(jù)您提供的提問：是否還有生長(zhǎng)空間，需要看你骨骺的閉合情況。需要你到醫(yī)院查一下骨齡和骨骺情況，根據(jù)檢查結(jié)果才能判斷還有多少生長(zhǎng)空間，根據(jù)檢查結(jié)果選擇服藥增高或者注射生長(zhǎng)激素。平時(shí)注意飲食均衡，營(yíng)養(yǎng)豐富，適量運(yùn)動(dòng)，
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，想要長(zhǎng)高以及減肥，什么時(shí)候跳繩合適。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，蹦蹦跳跳對(duì)身體長(zhǎng)高有很大幫助，有了足夠的運(yùn)動(dòng)量，消耗了體內(nèi)多余的能量，對(duì)減肥也有幫助。建議你在課間運(yùn)動(dòng)就行。
      

      病情分析：
      餐前餐后不適合跳繩，臨睡前和剛睡醒不適合跳繩，其余時(shí)間都適合。
      指導(dǎo)意見：
      跳繩前應(yīng)該做好準(zhǔn)備工作，活動(dòng)好四肢關(guān)節(jié)，逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，不要一次跳太多，運(yùn)動(dòng)后注意按摩腿部肌肉。
      以上是對(duì)“我想要長(zhǎng)高減肥，請(qǐng)問一天當(dāng)中什么時(shí)候最適合跳繩”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！