小腿、大腿肚子都胖，我有132斤

女 | 13歲 2018-02-12 20:48:36 4人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：小腿、大腿肚子都胖，我有132斤，我想要減到100，請問有什么方法可以讓我快速減肥

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徐志強錦州市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 急、慢前列腺炎，前列腺增生，男性性功能障礙，泌尿生幫助網(wǎng)友：41574稱贊：1

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2018-02-12 20:52:57 我要投訴

你好，很高興能夠為您解答！根據(jù)你所描述的情況。既然你開始多的戶外鍛煉?？梢栽陲嬍成仙约涌刂??？梢赃M行游泳的鍛煉，希望能夠幫到你。

白富梁濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 擅長頸椎病，椎間盤突出，骨頭壞死，骨性關(guān)節(jié)炎，多發(fā) 幫助網(wǎng)友：38225稱贊：1

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2018-02-12 21:02:29 我要投訴

你好，很高興為您解答。你的這種情況可以通過飲食和運動控制。平時少吃高脂肪高熱量食物。多吃新鮮蔬菜水果。可以跑步，跳繩，游泳，瑜伽。

劉闖河北省滄州中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 擅長胸部、腹部、盆腔及神經(jīng)骨骼肌肉系統(tǒng)常見病及疑幫助網(wǎng)友：24213稱贊：1

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2018-02-12 20:51:47 我要投訴

減肥盡量不要想用快捷的方法，因為肥胖大部分都是因為吃的多，動的少引起的，所以想要減肥盡量少吃，盡量以蔬菜為主，加強體育鍛煉。
以上是對“小腿、大腿肚子都胖，我有132斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

2018-02-12 20:54 ask83571481sw 追問

我每次也想控制自己，但控制不住

2018-02-12 20:56醫(yī)生回答：

可以先身邊的人幫忙，

崔蘭香濱州市第二人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 抑郁癥,焦慮癥,精神分裂癥,強迫癥,心境障礙,原發(fā) 幫助網(wǎng)友：683

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2018-02-12 20:52:13 我要投訴

      病情分析：
      快速減肥是沒有什么好的方法的，減肥只要做到兩點就可以了少吃，但是還不能缺乏營養(yǎng)，多運動，多做有氧運動！
      指導(dǎo)意見：
      快速減肥是沒有什么好的方法的，減肥只要做到兩點就可以了少吃，但是還不能缺乏營養(yǎng)，多運動，多做有氧運動！