130斤，肚子的脂肪太多

      18周歲，基本上來說，我們長個和第二青春期已經(jīng)處于定型期，目前如果相對腹部脂肪比較肥厚的情況下，我們可以采用局部針灸穴位的按摩進行減重，同時配合飲食，米面碳水化合物減少，多吃青菜，增加胃腸道的飽腹感。早晚可以一天兩次的做有氧運動，比如騎自行車，游泳。
      

      你好，根據(jù)你的敘述，考慮這個年齡，首先需要控制飲食，減少熱量的攝入，多吃蔬菜可以達(dá)到飽腹，然后進行有氧鍛煉，每天堅持一小時以上，可以幫助減輕體重，需要堅持哦。
      

      從你目前提供的資料來看，男性18歲，咨詢減肥。目前還處于生長發(fā)育期，首先不要過度節(jié)食。建議以運動為主并控制過油膩食物攝入。
      
      以上是對“130斤，肚子的脂肪太多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      尊敬的患者您好，很高興為您解答問題，您的情況建議您控制飲食，平時飲食清淡為主，少吃辛辣油膩食品。加強鍛煉，比如仰臥起坐，引體向上，跑步游泳等等。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，肚子上的脂肪比較多，要想減肥這個需要注意多做腹部的運動鍛煉，平時要注意盡量避免久坐，久站等，另外就是要注意多做仰臥起坐，轉(zhuǎn)呼啦圈等動作，飯后可以考慮適當(dāng)?shù)纳⒉?，這樣利于消除肚子上的贅肉
      

      病情分析：
      你好，從你的描述來看，130斤，肚子的脂肪太多，很胖，這是可以減肥的。
      指導(dǎo)意見：
      主要的方式是控制飲食，加大運動的力度，同時，進行外部的強度按摩等，可以收到效果的。
      

      你好，根據(jù)你所說的情況，首先脂肪太多的話，平時在飲食方面就不能吃高脂肪的食物。一定要控制飲食，以及配合運動，可以多做一些有氧運動，比如說游泳，瑜伽，快走，快走，爬山。
      
      以上是對“130斤，肚子的脂肪太多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！