請(qǐng)問跳繩減肥多久見效 網(wǎng)上有說一天2000個(gè)堅(jiān)持一

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的這種情況，減肥是要講究科學(xué)方法的。
      指導(dǎo)意見：
      一般減肥只喲兩種方法，節(jié)食和運(yùn)動(dòng)，但一定要適度，不能不吃飯，也不能過度運(yùn)動(dòng)，減少碳水化合物及脂肪的攝入，同時(shí)每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)以上就可以了。
      

      你好，如果你想減肥的話，我覺得最好還是通過運(yùn)動(dòng)的方式，不是說一次運(yùn)動(dòng)非常大的量，而是說那每天運(yùn)動(dòng)一定的量，循序漸進(jìn)，養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的這種情況來看的話，任何減肥都需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持。
      指導(dǎo)意見：
      就算你高強(qiáng)度的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)暫時(shí)的減下來。那么如果最后不繼續(xù)堅(jiān)持的話還是會(huì)容易反彈的。
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)問跳繩減肥多久見效 網(wǎng)上有說一天2000個(gè)堅(jiān)持一”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，這種情況不能瘦到這么多，會(huì)導(dǎo)致體質(zhì)虛弱，內(nèi)分泌紊亂，影響月經(jīng)不調(diào)等情況。
      指導(dǎo)意見：
      建議適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免節(jié)食減肥，以免導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂的發(fā)生，一個(gè)月減肥1-2公斤較好。