我發(fā)現(xiàn)我的手淫特別嚴重

      你好，過度的手淫是很不好的，對身體有很大的影響。
      指導意見：
      你好，這樣的情況沒有什么好的辦法幫助戒掉手淫的習慣，只有靠自己的毅力來克服，再者就是看一些其它的書籍或是做些事情來分散自己的注意力。
      

      您好，根據(jù)您的問題描述來看，你都是正常的年輕的人，所以有生理需要是很正常的，但是嚴重了是因為你荷爾蒙分泌的旺盛，建議你盡快找一個女朋友解決這個問題。
      

      你好，結(jié)合你的描述，建議一、堅決遠離讀物。不要讀有關(guān)文章。不要去想這件事。記住："一旦想了，就會去做"。必須改變你的思考方法，要讓那種想法離開你的腦子。一旦你做到了這點，你就會戒掉他。二、盡量避免獨處，找?guī)讉€好的伙伴，呆在他們中間。但是如果你有好友也有同樣毛病，你必須斷絕和他來往。不要與任何有同樣毛病的人交往。不要認為兩個人一起戒，這永遠作不到。你必須脫離這種人群。因為見到他們，你會不由自主地想你的毛病。這種毛病必須嚴格從你腦子里清除出去。你的思想必須放在別的或更健康的事情上去。三、洗澡時，切忌對著鏡子自我欣賞。洗澡不能超過5或6分鐘，這段時間足夠你洗澡，擦干，穿衣和走出浴室回到家人當中。四、穿上衣服睡覺。
      
      以上是對“我發(fā)現(xiàn)我的手淫特別嚴重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好先生，根據(jù)您的描述，如果您存在以上癥狀問題，建議您把注意力轉(zhuǎn)移到生活跟工作中?？梢匀ソ∩?，跑步。改變目前的生活習慣，控制自己的欲望。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，長期手淫對身體健康有一定的影響。
      指導意見：
      建議您的情況考慮，最好戒掉上述不良習慣，以免對身體造成傷害，平時注意鍛煉身體，增強體質(zhì)，可以適當轉(zhuǎn)移注意力。