男生吃什么可以瘦下去

      病情分析：
      你好，很高興能夠為你解惑，請問你平時的飲食習(xí)慣是怎樣的？
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議結(jié)合自己的年齡，可以盡量少吃肥肉、油膩食物，多運動，多吃水果蔬菜
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述情況平時多運動，少吃高熱量高蛋白的食物！
      指導(dǎo)意見：
      建議，飲食宜素食為主，少吃油膩煎炸的食物，可以喝牛奶，多運動來促進減肥！
      

      你好，想要達到減肥的目的，其實就是需要你攝入的能量要遠遠低于機體輸出的能量，所以呢這就需要你加強運動，然后適當(dāng)?shù)目刂骑嬍场?br />      
      以上是對“男生吃什么可以瘦下去”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的情況描述，不要靠吃減肥藥或者節(jié)食減肥，不利于身體的健康，要科學(xué)的減肥，首先要控制飲食加強運動，不要吃高脂肪高熱量的食物，每天有氧運動一個小時。
      

      盤腿而坐，手握一重物置于腦后。舉起重物至頭上，同時呼氣收腹，上臂放松、將手放回腦后，同時吸氣，放松腹肌。反復(fù)做8-12次。兩足踝靠緊，平躺在墊子上，雙腳固定住。手伸直在頭頂處，用力坐起，手觸足尖，然后上體緩慢后倒。反復(fù)做10次。
      

      你好！請問你今年有多大年紀(jì)了？平時工作生活學(xué)習(xí)壓力大不大？有沒有經(jīng)常熬夜抽煙喝酒？飲食上是不是比較喜歡甜食和油膩的？建議多運動，控制肉類攝入，多吃水果蔬菜，規(guī)律生活作息，擺正心態(tài)。