長期以來聲音就比較粗

      可以多做運(yùn)動，有氧運(yùn)動，提升身體能量，至少要達(dá)到每周三次，每次三十分鐘。二、針灸療法，用針灸療法通過刺激血液循環(huán)，幫助保持體內(nèi)激素平衡。三、可以多吃豆類及豆制品，黃豆及豆制品含有大量的植物雌激素，在預(yù)防乳腺癌方面扮演著重要的角色，尤其是黃豆，可以改變體內(nèi)激素的分泌。四、不熬夜，睡眠不足會導(dǎo)致新陳代謝失調(diào)，經(jīng)常熬夜或者是作息不正常的人，不僅老得特別快，健康也會受到嚴(yán)重的損害。所以，不能熬夜，每晚睡眠不足6小時的人，身體的新陳代謝在碳水化合物的處理上，都會出現(xiàn)一些問題。五、可以經(jīng)常泡澡，泡澡是維持身體平衡最簡單的方法之一。利用高溫反復(fù)入浴的方式，可以促進(jìn)血管收縮擴(kuò)張。六、可以經(jīng)常做按摩。七、服用能降低血液中雄性激素數(shù)量的中草藥保健品。八、均衡飲食。

      病情分析：
      您好，從你描述的情況分析，可能是由于內(nèi)分泌失調(diào)引起的。
      指導(dǎo)意見：
      需要化驗(yàn)一下激素水平，如果雄激素比較高，可以適當(dāng)補(bǔ)充雌激素，如雌二醇片。

      病情分析：
      你好，這樣的情況最好是到醫(yī)院化驗(yàn)激素，看看有無激素分泌異常？如果有的話可以再添加藥物。
      指導(dǎo)意見：
      這樣的情況首先要到醫(yī)院耳鼻喉檢查看看聲帶小結(jié)異常。激素類藥物是收到到控制的，所以需要檢查。
      以上是對“長期以來聲音就比較粗”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，您說的這種情況多考慮是體內(nèi)激素分泌失調(diào)，雄激素分泌過多，濕熱體質(zhì)等病因而導(dǎo)致的，建議您可以檢查一下激素，明確診斷后再考慮對癥治療平時可以服用大豆異黃酮軟膠囊等調(diào)理，也可以服用當(dāng)歸苦參丸，對癥治療。