我今天去醫(yī)院心理咨詢

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況，既然是心里咨詢師，肯定人家有人家的方法，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果你有什么不適的，或者疑惑的可以告訴她，你可以問(wèn)問(wèn)她如果不吃藥，你的描述會(huì)好嗎，
      

      病情分析：
      你好，心理咨詢師有他們的問(wèn)診方法。通過(guò)看似普通的聊天來(lái)綜合評(píng)判。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我想醫(yī)生在通過(guò)問(wèn)診之后給出治療建議。并且問(wèn)你要不要服藥？可能就是考慮你的癥狀比較輕微。通過(guò)合理的調(diào)節(jié)是可以改善的?？隙ㄒ步o出了一些調(diào)節(jié)的方法。你也不要過(guò)多的去想。遵醫(yī)囑去執(zhí)行就好了。
      

      病情分析：
      你好。輕度抑郁是可以不用吃藥的。畢竟藥物的副作用也很多。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以再咨詢另一個(gè)心理醫(yī)生?？纯此囊庖?jiàn)怎么說(shuō)？結(jié)合兩個(gè)人的意見(jiàn)看要不要吃藥？平時(shí)要保持樂(lè)觀的精神。白天多運(yùn)動(dòng)。有時(shí)間和家人出去旅游。尋找一下自己的愛(ài)好。這些都可以改善抑郁癥狀。
      
      以上是對(duì)“我今天去醫(yī)院心理咨詢”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好這位同學(xué)，根據(jù)你的描述，抑郁癥最好的治療方法除了藥物治療，還有以下幾個(gè)方面：自我精神暗示。首先要承認(rèn)自己精神上抑郁，然后學(xué)會(huì)每當(dāng)產(chǎn)生一個(gè)抑郁的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)時(shí)，及時(shí)地予以識(shí)別并記錄下來(lái)，并進(jìn)行反思。補(bǔ)充食物營(yíng)養(yǎng)。建議多吃富含豐富維生素b含量豐富的食物，像粗糧、魚等。加強(qiáng)體育鍛煉，不僅可以增強(qiáng)人的體質(zhì)，而且鍛煉后可以給人一種輕松和自己作主的感覺(jué)。擴(kuò)展社會(huì)交往。善于與人結(jié)交者比喜歡獨(dú)來(lái)獨(dú)往的人在精神狀態(tài)上要?dú)g快得多。只要每一個(gè)人隨時(shí)保持好心情，并且可以及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，就會(huì)消除抑郁癥。多培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，多讀一些帶有正能量的文章，每天堅(jiān)持聽(tīng)?zhēng)资紫矚g的歌曲放松一下自己。祝早日康復(fù)！