健康咨詢描述: 我因為有心臟二尖瓣裂隙,只能適量運動?,F(xiàn)健身時比如一口氣能做10個引體向上,我只要做到7-8個,留點勁,那我這種力量鍛煉還有效果嗎?能增點肌肉嗎?
你好,根據(jù)你的描述,如果你的心臟功能沒問題的話,那你是可以做10個引體向上的,增長肌肉是需要大強度的力量練習的,其實只要健康就是好的!
那我適量進行力量訓練(最多能做10個只做7-8個)可以適量增點肌肉嗎?
可以增加肌肉的,除了引體向上以外,你還可以練練杠鈴和啞鈴,都可以使肌肉發(fā)達的
你好,很高興為你解答。根據(jù)你描述的情況及提供圖片資料分析,通過你的運動鍛煉,同時還要加強營養(yǎng)均衡營養(yǎng),是可以逐步達到增強肌肉的效果的。
以上是對“我因為有心臟二尖瓣裂隙”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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