健康咨詢描述: 我這個是羅圈腿O型的,差不多中度吧,用矯正帶綁上還有希望變直了嗎,還是建議做手術(shù)
你好,根據(jù)你提供的照片資料分析,你現(xiàn)在的年齡骨骼發(fā)育基本定型,用矯正帶進(jìn)行矯正意義不大,建議及時到正規(guī)醫(yī)院骨科就診,在??漆t(yī)生指導(dǎo)下采取針對性治療措施。
你好,你的是o型腿,O”型腿的矯正方法具體如下(1)直立,兩腳并攏,兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲起立運(yùn)動,做20~3O次。(2)彎腰,兩手扶膝做向左的和向右的繞環(huán)運(yùn)動,做20~30次(3)兩腳開立稍大,彎腰,兩手扶膝做兩膝向內(nèi)相靠停耗練習(xí),每次停耗10秒鐘,做5~10次。?(4)兩腳平行站立。先以腳跟為軸,做腳尖外展和內(nèi)旋運(yùn)動;再以腳尖為軸,做腳跟外展和內(nèi)旋運(yùn)動,各做20~30次。(5)坐在椅子上,盡力用小腿夾住書,堅持一定時間。如果用橡皮帶將兩膝捆住做,效果更加顯著(6)跪坐在腿上,塌腰,兩腳慢慢向外向前移動,腰部隨之也逐漸直起來。做15~20次。
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