腿很粗，怎么才能變細謝謝醫(yī)生

      你好，根據(jù)你現(xiàn)在的身高和體重值來看，你屬于正常的范圍，為了保持健美的體型，你每天保持有氧運動一個小時，如游泳，跳繩，各種球類都是不錯的選擇，運動前后注意肢體拉伸動作。

      你好很高興為你服務，飲食加鍛煉配合精油推拿按摩，精油會加速了毛細血管循環(huán)，增進淋巴細胞排毒功能，轉移消耗脂肪。當精油在疏通肝膽經(jīng)時，能刺激分泌適量膽汁，加速脂肪燃燒。

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，需要安全健康減肥，要適量控制飲食、多運動。
      指導意見：
      建議平時多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高熱量食物。每天有氧運動40分鐘以上，如慢跑等，然后進行腿部拉伸和按摩，保持合理的作息，不要熬夜。
      以上是對“腿很粗，怎么才能變細謝謝醫(yī)生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根據(jù)你的情況，可以考慮針灸推拿，配合中藥，效果還是不錯的。
      指導意見：
      局部按摩，針灸推拿，配合中藥，保持積極樂觀的心態(tài)，參加體育鍛煉，注意飲食。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述。你這種情況屬于正常標準體重呀。
      指導意見：
      建議你增強體育鍛煉，規(guī)律生活，不要熬夜，保持目前體重就可以。沒有局部減肥的那種特效方法。

      病情分析：
      對于你說的癥狀，需要發(fā)照片看看你腿具體情況才可以的
      指導意見：
      對于你說的癥狀體重屬于正?，F(xiàn)象，需要注意鍛煉身體才可以的，需要注意增加營養(yǎng)增加抵抗力

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的，體格的發(fā)育是和遺傳有關系的。
      指導意見：
      建議這種情況可以通過健身，來釋放腿部的熱量，也可以通過跳操。提高自身的體格的接納程度。
      以上是對“腿很粗，怎么才能變細謝謝醫(yī)生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，你上面說身高172體重60公斤，其實你現(xiàn)在這個也不胖的呢，你是男孩體格應該強壯一點。
      指導意見：
      我覺得你可以鍛煉健身，多競走，可以選擇瑜伽也是很好的。多打籃球也有助于消瘦。

      你好，根據(jù)身高體重指數(shù)換算，你的標準體重應該是63公斤，結合你的體重屬于正常范圍內(nèi)，應該是比較好的。如果您想把腿減細，建議您做跑步，跳繩，打球，仰臥起坐等運動。