最近經(jīng)常加班，雙肩膀很酸痛

      上班時如果允許的話，應(yīng)該工作一段時間，活動一下身體，下班后可以找地方按摩按摩，到醫(yī)院做做理療，增加雙側(cè)肩部的血液供應(yīng)，加快炎性介質(zhì)的吸收，幫助局部酸痛恢復(fù)，
      

      病情分析：
      您好，您這種情況要考慮頸肩部的肌肉勞損嚴(yán)重，同時也要考慮頸椎病的可能性。
      指導(dǎo)意見：
      建議您抽時間到醫(yī)院拍個頸椎的片子，沒有什么問題的話到針灸理療科做一個療程的推拿按摩，如果存在頸椎病，在推拿按摩的基礎(chǔ)上建議做牽引，同時口服藥物治療，可以減輕疼痛。
      

      病情分析：
      你的情況看起來像是加班引起的肩部肌肉持續(xù)的痙攣，造成的肩部肌肉勞損，甚至頸椎增生
      指導(dǎo)意見：
      你需要做的是，固定一個姿勢一小時之后一定要休息十分鐘，不可以過于勞累。平時早晚各活動一小時，活動肩部頸部肌肉。
      
      以上是對“最近經(jīng)常加班，雙肩膀很酸痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，長期伏案工作或使用電腦的人，出現(xiàn)肩膀酸痛最常見的原因：頸椎病，或肩周炎。
      指導(dǎo)意見：
      建議您要避免壓力過大，及時排解壓力，多外出走走，與人交流，有助于改善癥狀。保證良好睡眠質(zhì)量，充足睡眠時間，飲食清淡，保持良好情緒。平常時多吃些黑色食物，例如黑豆、黑芝麻等。