我不真的我是不是得了憂郁癥

      病情分析：
      你好，抑郁癥失眠會引起神經(jīng)衰弱，人精神恍惚，嚴(yán)重的容易引起抑郁癥和神經(jīng)分裂，會使人體調(diào)節(jié)機(jī)制變差。
      指導(dǎo)意見：
      建議你睡前可以喝一杯牛奶。牛奶有助于入睡，平日多食用一些可以提高睡眠質(zhì)量的食物，如紅棗、百合、小米粥、核桃、蜂蜜、葵花子等，放松心情，出去走走，呼吸下新鮮空氣，多想下那么美好的回憶，生活中的不快不如意就不要去想了。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的考慮，這種情況你可以去醫(yī)院檢查一下的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你這種情況要自我調(diào)節(jié)，要多與人溝通，可以多做運(yùn)動，聽聽歌之類的，祝你早日康復(fù)。

      病情分析：
      患者你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述情況來看，晚上難以入睡，跟自己的工作和心情有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      如果長期不能入睡，建議放松心情，多清淡飲食，補(bǔ)充維生素，禁食酒類，咖啡類，茶葉等飲品。必要時口服安眠類藥物進(jìn)行調(diào)整。
      以上是對“我不真的我是不是得了憂郁癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！