您好,根據(jù)您的描述,我們建議放松自己,舒緩壓力,卸下責(zé)任,在生活中想辦法給自己增加點(diǎn)愛好、興趣,讓自己整個(gè)開朗起來,建議平時(shí)多運(yùn)動(dòng),走走,散散步,慢跑等,可以登山,游泳,打打球,練練太極。
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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