治療抑郁的方法

      你好先生，根據(jù)您的描述建議您多鼓勵自己，日常生活中盡量找自己喜歡的事情能做好的來做，給自己樹立一個小目標然后去實現(xiàn)來改變自卑的心理狀態(tài)，也可以去咨詢心理醫(yī)生給你幫助
      

      病情分析：
      您好，癥狀表現(xiàn)考慮您有抑郁癥，目前能很清楚的分析問題屬于輕微的早期表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      敬意您不要自卑，放松心情，及時到正規(guī)醫(yī)院心理專科就診檢查明確，在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下配合治療，多運動鍛煉，逐漸豎立樂觀積極的觀念，不要和別人比較，調(diào)整心情，保持身體心理健康愛是最重要的。
      

      病情分析：
      綜上所述，考慮是精神緊張，工作生活壓力過大引起的，緩解緊張的工作生活節(jié)奏就可以。
      指導(dǎo)意見：
      建議，保持心情，清淡飲食，少食辛辣刺激性食物，多食新鮮的蔬菜和水果，保持充足的睡眠，早睡早起，勞逸結(jié)合，生活有規(guī)律，多與人溝通交流，必要時去當?shù)蒯t(yī)院心理咨詢科咨詢治療。
      
      以上是對“治療抑郁的方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      看你的問題描述，您對心理學方面的術(shù)語非常熟悉，您經(jīng)過心理咨詢的治療嗎？既然對自己的評價過低是你的感受，那么你對自己的這種情況做過什么改變？以往的治療有什么感受呢？
      

      您好，抑郁癥主要表現(xiàn)為：情緒低落,心情壓抑,憂郁或沮喪,多疑,心煩,焦慮,自悲,.常伴有睡眠障礙,病人感到疲憊,有的自感到前途暗淡,悲觀失望,有自殺念頭,如不及時治療可導(dǎo)致精神分裂癥,建議想辦法增進自己的技能,從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機會.有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動.生活要有規(guī)律,堅持體育鍛煉.廣交良友也有幫助,這樣可以避免和醫(yī)治孤獨和離異感,減輕抑郁癥狀。