平時很少運(yùn)動，試過睡覺前進(jìn)行床事和睡覺前一個小時多

      平時運(yùn)動比較少，就會導(dǎo)致身體的數(shù)值偏差，輕微的活動以后就有可能出現(xiàn)比較嚴(yán)重的頭暈頭痛，現(xiàn)在會出現(xiàn)乏力的情況應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動，多鍛煉
      

      你目前這種情況考慮是自己身體比較虛弱的一些情況，有可能出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的一些癥狀，這時候要調(diào)整自己的生活飲食習(xí)慣，多參加一些體育鍛煉，保持良好的心態(tài)，必要的時候可以使用健腦補(bǔ)腎丸來進(jìn)行治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在需要有健康的生活方式，參加體育鍛煉，睡眠充足。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時保持心情愉快，飲食豐富，合理搭配忌吃辛辣油膩的食物，相信通過鍛煉，以定時間都會回復(fù)的
      
      以上是對“平時很少運(yùn)動，試過睡覺前進(jìn)行床事和睡覺前一個小時多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！