我13歲，最近睡眠不好

      病情分析：
      您好，你現(xiàn)在只有十三歲，如果發(fā)生睡眠質(zhì)量不好，有可能是神經(jīng)系統(tǒng)疾病的問題，也可能是心理性的因素的，
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)要去神經(jīng)內(nèi)科檢查下，另外，要放松心態(tài)，不要因?yàn)閷W(xué)業(yè)的壓力大，過度的緊張，疲勞，心理興奮等而導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不好的。
      

      病情分析：
      你好，請(qǐng)問你平常是不是學(xué)習(xí)壓力比較大了呢？有沒有檢查了呢？
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的年齡情況，如果學(xué)習(xí)壓力比較大的話，那可能會(huì)引起失眠，精神不好，可以做做心理輔導(dǎo)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，你十三歲，最近睡眠不好等情況。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你說的這種情況，十三歲的孩子出現(xiàn)睡眠不好，應(yīng)該是有什么精神壓力或者是玩手機(jī)或者電腦游戲引起了神經(jīng)衰弱癥狀吧。建議可以出去放松一下自己，多做做體育運(yùn)動(dòng)，睡前泡泡熱水腳看看效果。
      
      以上是對(duì)“我13歲，最近睡眠不好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興幫你解答問題。這可能是你由于假期作息時(shí)間不規(guī)律引起的。很快就要開學(xué)了，希望你每天按照上學(xué)的時(shí)間表進(jìn)行作息，這樣也有利于你開學(xué)后的適應(yīng)。每天要有一定量的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。有利于促進(jìn)睡眠。
      

      是不是最近由于放假而造成的你的生活的規(guī)律被破壞？還是你內(nèi)心當(dāng)中有什么事情，影響到你的情緒。日有所思夜有所夢(mèng)，情緒過于緊張，焦慮會(huì)影響到。睡眠的質(zhì)量。。