我想問一下我一天在辦公室待八個(gè)小時(shí)之后還沒有時(shí)間運(yùn)

      每天8個(gè)小時(shí)的工作會(huì)導(dǎo)致身體很疲憊，但是建議應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持在晚飯后或者是早晨起床之后適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)一下，能起到很好的減肥效果，同時(shí)在飲食上應(yīng)當(dāng)要有所調(diào)整，盡量少食，以保證營(yíng)養(yǎng)的正常需要，禁止暴飲暴食，
      

      你好：快速減肥容易反彈的。減肥主要是通過兩個(gè)環(huán)節(jié)就是減少熱量攝入及增加熱量消耗，通俗說就是少吃多運(yùn)動(dòng)，使每天攝入總量小于消耗量，達(dá)到控制體重減肥的目的，要避免過度節(jié)食引起營(yíng)養(yǎng)不良影響身體健康的。科學(xué)減肥，健康生活！
      

      病情分析：
      你好你現(xiàn)在這個(gè)你平時(shí)是否注意飲食呢，你這個(gè)你可以平時(shí)注意飲食
      指導(dǎo)意見：
      給你建議，你現(xiàn)在這個(gè)你要注意觀察一段時(shí)間，平時(shí)稍微多運(yùn)動(dòng)，然后考慮針灸治療的
      
      以上是對(duì)“我想問一下我一天在辦公室待八個(gè)小時(shí)之后還沒有時(shí)間運(yùn)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，注意飲食合理，多吃些含維生素豐富的食物，少吃面食，少吃甜食，晚上多運(yùn)動(dòng)，晚上注意控制飲食。合理的減肥不影響身體健康。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你說的情況，注意飲食合理，多吃些含維生素豐富的食物，少吃面食，少吃甜食，晚上多運(yùn)動(dòng)，晚上注意控制飲食。合理的減肥不影響身體健康。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你描述的情況，是沒有時(shí)間運(yùn)動(dòng)，還想要減肥。
      指導(dǎo)意見：
      運(yùn)動(dòng)是最好的減肥方法，你沒有時(shí)間運(yùn)動(dòng)，就需要減少食量，潰瘍適當(dāng)?shù)脑黾右幌罗k公室運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的這個(gè)描述，我告訴你減肥這件事的確不是容易的，沒有什么快速減肥的方法
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，你不要想什么快速減肥，如果想快速減肥只能是吃藥減肥，但是這個(gè)對(duì)身體有害咱們肯定不推薦，希望你管住嘴邁開腿