一個(gè)男生臀部大了總是不好所以問(wèn)問(wèn)有什么瘦臀的好辦法

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，出現(xiàn)這種情況是屬于正常的生理現(xiàn)象，如果過(guò)于偏胖，可以健康減肥，多運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你多運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持快走，或是慢跑，每天做有氧運(yùn)動(dòng)40到60分鐘，注意飲食調(diào)理，不吃油膩大的食物，多吃新鮮果蔬，會(huì)有效果，
      

      病情分析：
      你好，從你介紹的情況來(lái)分析，如果你只是骨盆大，這是沒(méi)有辦法改變的，這是先天遺傳的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果是臀部肌肉比較多，人比較胖，可以平時(shí)參加鍛煉，跑跑步，打打球，運(yùn)動(dòng)減肥，應(yīng)該會(huì)有一定的效果。
      

      病情分析：
      你好，按摩臀部穴位提升代謝臀部的減肥穴位是承扶穴，臀部?jī)蛇呉贿呉粋€(gè)。經(jīng)常按摩這個(gè)穴位，不但能疏通臀部經(jīng)絡(luò)，還能刺激臀大肌的收縮，每天堅(jiān)持按摩5鐘，就能得到很好的瘦臀效果。特別提醒，按摩的時(shí)候要分兩段出力，首先垂直壓到穴道點(diǎn)，接著指力往上勾起，才能充分達(dá)到效果
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      掂腳尖走路刺激腳底翹臀這個(gè)走路的習(xí)慣，可以讓你腳底的涌泉穴得到刺激。這樣對(duì)于腿部以至于臀部的經(jīng)絡(luò)和血液循環(huán)幫助都是很大的。這個(gè)簡(jiǎn)單的方法也可以宅在家里在家看電視的時(shí)間做一做，效果不錯(cuò)也是很不錯(cuò)的哦
      
      以上是對(duì)“一個(gè)男生臀部大了總是不好所以問(wèn)問(wèn)有什么瘦臀的好辦法”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很容易為你解答，根據(jù)你描述的這種情況，請(qǐng)問(wèn)你體型是否偏大。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      目前來(lái)看，如果男子臀部偏大，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)鍛煉瘦去多余脂肪，還有就是看自身骨架，身高，盆骨是否偏大，這些都會(huì)影響到，目前還沒(méi)有什么比較好瘦的辦法，只有通過(guò)運(yùn)動(dòng)加上鍛煉，飲食控制體重
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述男生臀部比較大，感覺(jué)不美觀的情況，臨床這方面不要糾結(jié)，屬于正常生理現(xiàn)象
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果考慮影響美觀，可以適當(dāng)減肥調(diào)理，控制飲食，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，有利于改善體型以及臀部偏大的情況
      

      你好，男生瘦臀的方法當(dāng)然是運(yùn)動(dòng)了。高抬腿就是瘦臀最快最有效的方法之一，選擇一塊平地，進(jìn)行快速的高抬腿，在做高抬腿運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，可以感覺(jué)到臀部的脂肪在燃燒，每天做五組，每組四十個(gè)，長(zhǎng)期下來(lái)可以達(dá)到瘦臀的效果。