三四年了，跑步的時(shí)侯腿很疼跑2圈就堅(jiān)持不了
女 | 18歲 2018-01-13 14:37:38
1人回復(fù)
來自日照市
健康咨詢描述： 三四年了，跑步的時(shí)侯腿很疼跑2圈就堅(jiān)持不了，并且走樓梯的時(shí)候感覺腿很沉，我還是學(xué)生，很自卑，怎么回事
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擅長: 腰椎間盤突出,腰椎管狹窄癥
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2022-11-01 14:07:56 我要投訴
你好！根據(jù)你敘述的情況，重點(diǎn)考慮，你是否缺乏運(yùn)動(dòng)，而且體重較大，運(yùn)動(dòng)后肌肉代謝增快，乳酸產(chǎn)生積聚過多，引起肌肉酸痛是正?，F(xiàn)象，通過局部熱敷，按摩理療可逐漸好轉(zhuǎn)。建議逐漸加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)，注意節(jié)食減肥，可逐漸好轉(zhuǎn)，必要時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
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