就是昨天跑完步回來后感覺腰十分痛

      這種情況主要是你平常不鍛煉身體，突然的運(yùn)動(dòng)量過大，導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)疲勞導(dǎo)致的，這種情況過3到5天時(shí)間就會(huì)慢慢恢復(fù)的，這個(gè)問題不大，平常鍛煉身體要循序漸進(jìn)。
      

      指導(dǎo)意見：
      從你描述的情況分析，可能是運(yùn)動(dòng)過程中的腰部肌肉損傷引起的，或者是扭傷引起的小關(guān)節(jié)紊亂，建議去醫(yī)院檢查一下，然后用按摩理療的方法調(diào)理。
      

      病情分析：
      你好，這種情況屬于局部軟組織損傷，你可以適當(dāng)?shù)木植客磕ㄏ[止痛叮比較好。
      指導(dǎo)意見：
      同時(shí)口服利君沙、維生素c、跌打丸、消炎痛一塊治療就可以了，局部外敷避免長時(shí)間走路慢慢就會(huì)好轉(zhuǎn)的。
      
      以上是對“就是昨天跑完步回來后感覺腰十分痛”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況來看，你因昨日跑步以后回到家就感覺腰部疼痛，睡覺時(shí)也不能翻身了，彎腰也疼，想知道這是怎么回事。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況應(yīng)該考慮是由于跑步或某個(gè)動(dòng)作帶來的不適，建議你注意休息幾天，不要勉強(qiáng)做事，可以用熱水袋熱敷腰部，過幾天應(yīng)該就好了。必要時(shí)可以去醫(yī)院做做理療。