深蹲做的多了，第二天腿疼怎么辦
女 | 1歲 2018-01-09 20:24:32
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來(lái)自菏澤市
健康咨詢(xún)描述： 深蹲做的多了，第二天腿疼怎么辦？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？。？？。。。。？？？？？？
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富靈杰 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 腰椎間盤(pán)突出,腰椎管狹窄癥
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2022-11-01 14:03:33 我要投訴
你好，這應(yīng)該是你運(yùn)動(dòng)過(guò)量導(dǎo)致的肌肉拉傷，可以用熱敷按摩促進(jìn)血液循環(huán)，以后不要一次做的太多運(yùn)動(dòng)，可以循序漸進(jìn)的運(yùn)動(dòng)，這樣能夠在身體承受的范圍內(nèi)得到鍛煉，身體逐漸適應(yīng)了就不會(huì)出現(xiàn)這種狀態(tài)了。
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