12點，就是熬夜，那如果有天晚睡就是熬夜了

      您好，根據(jù)您的描述，您的這種情況需要做到規(guī)律生活，每天晚上11點前睡覺，如果經(jīng)常在11點之后睡覺的話，對身體有可能造成不好的影響。

      您好，熬夜有很多危害，一、胃腸道問題
      熬夜的人，剝奪了胃腸道休息的機(jī)會，導(dǎo)致消化性胃潰瘍、十二指腸潰瘍、功能性消化不良、腹脹、腹痛等。二、誘發(fā)心腦血管疾病，熬夜時人處于緊張狀態(tài)，得不到放松，造成血管收縮異常，血壓比正常人高，容易誘發(fā)高血壓或者加重病情?，F(xiàn)在心腦血管疾病發(fā)病率逐漸增多且越來越年輕化，常熬夜或是誘因之一。三、提高患癌風(fēng)險，熬夜會讓內(nèi)分泌激素水平紊亂，使得細(xì)胞代謝異常，影響人體細(xì)胞正常分裂，導(dǎo)致細(xì)胞突變
      

      病情分析：
      你好，一般人體也是有自身的生物鐘的，到一定時間，就需要進(jìn)入睡眠狀態(tài)的，
      指導(dǎo)意見：
      平時一般晚上10點就要上床，準(zhǔn)備睡覺，睡前避免太大的精神壓力，可以喝一杯熱牛奶，
      以上是對“12點，就是熬夜，那如果有天晚睡就是熬夜了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！