我一做瑜伽拉筋運(yùn)動(dòng)腰的兩側(cè)就很疼是什么原因
女 | 20歲 2018-01-08 21:50:56
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 你好，我一做瑜伽拉筋運(yùn)動(dòng)腰的兩側(cè)就很疼是什么原因？還有我腸道不好應(yīng)該吃什么來排毒和通腸，謝謝你了。
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-04 12:24:39 我要投訴
病情分析：
練瑜伽拉筋運(yùn)動(dòng)腰兩側(cè)酸痛，有可能是腰肌勞損或肌腱拉傷，排毒通腸主要靠飲食生活習(xí)慣調(diào)理。
指導(dǎo)意見：
建議注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)注意循序漸進(jìn)，局部可以熱敷，平時(shí)注意多食新鮮蔬菜水果，多吃瓜類及粗糧，不吃零食，特別是膨化食品及瓜籽類，早晨一杯溫開水，可以加少量蜂蜜，可以口服排毒養(yǎng)顏膠囊。
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