經(jīng)常失眠是怎么回事

      病情分析：
      首先是調(diào)整好心態(tài)，記得不要有太大的心里壓力。然后是可以記得多鍛煉身體的。
      指導意見：
      然后是可以喝上六味地黃丸和安神補腦液看看效果的。也可以直接找中醫(yī)號脈看看效果的。
      

      病情分析：
      你好，你這種情況可能是經(jīng)常熬夜，作息時間不規(guī)律，工作壓力較大等引起，具體的需要到醫(yī)院全面檢查一下身體狀況，不要擔心
      指導意見：
      建議你，近期注意休息。可以看一下中醫(yī)調(diào)理一段時間，可以輔助按摩，針灸。推拿等治療，不要擔心，睡覺前吃一些助眠的食物。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，睡眠不好與他的平時生活習慣不規(guī)律關(guān)系密切。
      指導意見：
      建議，首先養(yǎng)成良好的生活習慣，別熬夜，早睡早起身體好，適當運動鍛煉增強體質(zhì)。
      
      以上是對“經(jīng)常失眠是怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      靠運動來調(diào)節(jié)一下效果最好。利用晚飯后的一個小時后跑跑步或者跳跳繩，出了汗才有效果，否責達不到鍛煉的效果，我身邊的很多朋友都是靠鍛煉來增強了睡眠的質(zhì)量，又增強了體力。