經(jīng)常失眠，是怎么回事

      病情分析：
      您好：通過你敘述的癥狀，可能是與心理壓力大、學(xué)習(xí)緊張有一定的關(guān)系。但要排除其他的原因。
      指導(dǎo)意見：
      建議：你睡覺前喝點(diǎn)純牛奶，另外用熱水泡腳，避免長時(shí)間看電視和手機(jī)、上網(wǎng)，晚餐后適當(dāng)鍛煉一小時(shí)。
      

      病情分析：
      你好，經(jīng)常失眠，很晚才能睡著考慮是植物神經(jīng)紊亂引起的癥狀
      指導(dǎo)意見：
      建議你可吃些谷維素和維生素b1治療，平時(shí)保持良好樂觀的心情，避免熬夜或勞累，臨睡前可喝杯熱牛奶，用熱水泡腳，聽聽音樂有助于睡眠。
      

      病情分析：
      有無手淫毛病，有心煩盜汗癥狀嗎，如有則屬于腎虛內(nèi)熱導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      如有手淫及熬夜的習(xí)慣應(yīng)首先戒掉，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，睡前不要喝水太多，不要吃的過飽。
      
      以上是對“經(jīng)常失眠，是怎么回事”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！