肩周炎疾病怎么鍛煉和保養(yǎng)？

      病情分析：
      你好，肩周炎全稱肩關(guān)節(jié)周圍炎，以肩關(guān)節(jié)周圍的肌肉、韌帶、肌筋膜等組織慢性炎癥損傷為病變特征，影響肩關(guān)節(jié)和上肢不同角度的運動，導(dǎo)致運動受限和疼痛，治療重點在于緩解癥狀、消除炎癥。
      指導(dǎo)意見：
      本病藥物治療效果很差，疼痛可以口服雙氯芬酸鈉一類的藥物止痛，重要的還是按摩、理療、粘連松解和肩周炎康復(fù)操。你的情況經(jīng)過治療肩膀已經(jīng)沒有那么疼了，活動受限的情況也緩解多了，那么下一步主要是功能康復(fù)，請網(wǎng)上學(xué)會一套肩周炎康復(fù)操，每天堅持3-5次去做，用力去做，會收到非常好的效果。
      

      你好這位朋友，多吃富含維生素C的新鮮水果、牛奶、綠葉蔬菜或多用胚芽、玉米等；忌吃肥膩食品。如肥肉、奶油、油炸食品等。希望對你有幫助
      

      你好，根據(jù)你身體患有肩周炎的情況應(yīng)該是建筑粘膜組織黏連炎性滲出等因素造成的疼痛標(biāo)簽建議在醫(yī)生指導(dǎo)下通過針灸按摩，理療牽引，活血化瘀等藥物綜合治療，日常生活，做好身體的防寒保暖，避免過度疲勞
      
      以上是對“肩周炎疾病怎么鍛煉和保養(yǎng)？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      肩周炎的主要癥狀表現(xiàn)為肩痛和功能障礙，鍛煉是恢復(fù)功能的重要手段。建議首先正規(guī)治療，可以選擇撥針治療，功能鍛煉是保持松解后功能的重要方法。兩手抱頭、展臂站立、擴胸分肩、后伸摸脊、手指爬墻等都是有效的鍛煉方法。不要疲勞過度，注意保暖，以免影響康復(fù)治療的效果，再次誘發(fā)肩周炎。